42裸辞去旅游｜去高原建议备上这些好物

我40岁裸辞的，一晃眼两年多了 很多粉友纷纷留言[烟花R][烟花R][烟花R]说喜欢我这样的生活[害羞R] 其实，生活的本质都一样。 我们喜欢的生活 安静的生活 吃简单的食物，两个人也没有大富大贵的能力，就想着按自己的方式去了解世界 了解自己 ； 我们前段时间不是去南疆了吗？ 我和队友都是40大几的人了，除了岁月痕迹，身体走样，多多少少是带些基础毛病在身上的[暗中观察R][暗中观察R] 我有高血压，队友高血糖而且他会高反，上次在昆明（才1900米海拔）他就容易头晕 🥴 所以这次我们计划好去塔县和白沙湖 盘龙古道 都是3-4千的海拔 ，就提前准备了些不占空间的好物 1⃣注意睡眠，出发前要早睡，保证充足的睡眠，必要的话吃一些营养补剂 ，避免高原头晕 ； 2⃣注意休息，高原上减少跑跳，我们到了盘龙古道顶上风景很美都是雪山，但我们没有上去拍照了 简单拍下照就往下开了 3⃣可以提前准备氧气包，网购[烟花R][烟花R][烟花R]带上就可以，不占空间，到了当地看身体情况，去附近医院[烟花R][烟花R][烟花R]充氧就可以 ；我们到了塔县就用上了，队友血氧夜里降到了70-80，（很多人都会下降）不要担心，及时吸氧就好了； 4⃣我们随身带着血氧仪 还有一个卡片血压计 也能测血氧！ ❤不像传统的血压计笨重，我用的这个便携式血压计才半张信用卡[烟花R][烟花R][烟花R]大小，方便携带 ❤ 不用袖带和充气打压，只需双手拇指即可完成检测。 ❤除血压检测功能外，这款无袖带血压计还能够同时监测血氧和心电波形、心率 我们在高原都是随时监测血氧指数 随时吸氧 ❤APP端还可以查看历史记录，测量报告一键分享家人