补气血这样喝！健啤祛💦提气补汽🩸 女生气血好气色就好！内调养气血真的很显年轻！ 但是补气血有顺序，顺序不对，就全白费了！ ①先健脾【经典四神汤】 脾胃不好的表现：气血不足，脾胃虚，皮肤发黄松垮，肚子胀气，疳积，食欲不佳，便㊙️等。 🍌食材：茯苓+芡实+莲子+山药 ②再祛湿【祛湿汤】 湿气重的表现：舌苔厚腻，舌有齿痕，口干口苦，肚子上长软肉，整个人水肿，总是犯困无力等。 🍌食材：五指毛桃+党参+芡实+红枣+红枸杞+山药 ③后提气【补气茶】 气虚的表现：身体虚弱，精神萎靡，四肢无力，懒言，气短，动则出汗，肌肉松软不实，面色萎黄，食欲差，易疲劳，易感冒。脸色差，贫血，妇科病。 🍌食材：西洋参+麦冬+石斛+红枸杞+黄芪 ④补气血【气血双补茶】 气血不足表现：脸色暗沉蜡黄，苍白，掉发白发，身体乏力越来越懒，精神不振，少言懒语，嘴唇暗紫或发白干燥脱皮，月经紊乱量少延迟，手脚冰凉身体发凉，头晕头😰胸闷气短，记忆力衰退反应慢，指甲有竖纹，月牙不全等。 🍌食材：红参+桂圆+红枣+当归+黄芪 以上可以用养生壶煮，坚持一个月到两个月，气血补上来了，脸色红润，心情也会舒畅起来！人也会自信！显得年轻！
用户14xxx04
一个步骤吃多久再进行下一步呢