后悔没早点看到...中暑急救指南请收下！

🥵天气越来越热，不仅全国各地都出现中暑晕倒案例，近日欧盟气候监测机构发布的报告更是声称：全球刚刚经历了有记录以来最热的5月！这已经是连续第12个月，全球单月平均气温打破同期最高纪录。 😱该如何应对高温和中暑，成为每个人的必修课，为大家准备好了中暑急救指南，关键时候有大用！ - 👀【中暑急救指南】在高温环境下长时间工作后，出现大汗、口渴、头晕、头痛、高热等情况，那就很可能是中暑了。治疗的基本原则是降低核心体温和防止脏器功能衰竭。 📕先兆和轻症中暑一经发现，立即转移到阴凉、通风环境，去除衣物，口服淡盐水或含盐电解质饮料，用湿毛巾擦拭全身降温后即可恢复。对于不能配合饮水、意识不佳者送医，可入院静脉补液。 - 📕热痉挛按照以上的先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水，缓慢拉伸、按摩揉捏痉挛肌肉，起到放松肌肉作用，并可应用解痉止痛药物。 - 📕热衰竭使中暑者平卧，抬高下肢，并按照以上的先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医。及时快速降温、补糖盐水，恢复血容量，谨防低血压，保证重要脏器血供。 - 📕热射病现场急救处理后及时送医，给予吸氧、降温。体温越高、持续时间越长，组织损害越严重。应在 1 小时内降至 39℃ 以下。可采用冰帽、冰毯，冰袋放置大动脉处（颈动脉、腋动脉、股动脉、腘动脉等）帮助降温。补充电解质，纠正电解质紊乱和酸中毒；防治脑水肿和抽搐；保持呼吸道通畅；防治脏器功能不全及消化道出血等。 - ⚠️【中暑该如何预防】 ✅关注天气预报，了解极端高温预警，合理安排出行活动； ✅室外活动时，避开高温的时间段，衣着轻便透气，注意防晒； ✅饮食清淡，及时补水，大量出汗后需补充电解质型运动饮料； ✅学习中暑相关疾病的症状、体征，及时识别中暑，掌握一般处理方法； ✅对于中暑的高危人群应重点关注，如婴幼儿、65 岁以上老人、体弱多病人群、肥胖、长时间高强度体力劳动者； ✅在高温环境中出现头晕、心慌等不适症状时，需要及时停止工作，在阴凉处休息；