为什么舍不得睡觉？是没照顾好自己的情绪
嘉勋聊健康
2024-06-15 12:39:39
晚上舍不得睡觉，总觉得还差点什么
就开始机械麻木的刷手机、看视频
但很多时候不是不想睡，而是白天情绪没得到满足
这时候先去想明白自己情绪不满足的原因：
是白天工作压力太大啦？
还是缺少人际社交啦？
还是白天实在是太无聊了？
找到来源去解决它！去对应的放松玩耍
不要觉得负罪感，就算熬夜了也没关系
先把自己情绪照顾好，再好好睡个晚安觉。
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你好，请问博主有抖音吗，