中医治抑郁、焦虑，往往以整体调治为本，改善体质，增强免疫力，使人体自愈之力得以提

中医治抑郁、焦虑，往往以整体调治为本，改善体质，增强免疫力，使人体自愈之力得以提升，效之长久，难以复发。 然而大多药物徒求症状缓解，忽略了人体的整体健康，使患者之病易于反复。另外，现在人们的生活节奏、生活压力、饮食习惯、睡眠质量相比之前也有很大变化，这也是导致焦虑抑郁高复发率的原因之一。 因此，我接诊的患者在结束治疗之后，我都要求学生数次随访，除了了解情况状态，也是想从生活、饮食、习惯上多叮嘱叮嘱，尽最大努力不让这些患者再次陷入深渊。 也有些患者很积极，主动问我愈后注意事项，我都会给他们推荐几个食疗方，便宜简单，在家就能做着吃，今天也给大家分享出来： （1）莲子百合粥 原料：莲子、百合、龙眼肉、大米。 功效：滋阴润肺、宁心安神、健脾和胃。对抑郁症的改善，以及失眠的患者来说大有益处。 临床上我常用莲子、百合这两味药加减配伍，用于神经衰弱、焦虑、抑郁、失眠多梦、心烦意乱等的治疗。 （2）红枣鸡汤 原料：鸡、红枣、莲子、生姜、葱、食盐少许。 功效：具有健脾补气，养心安神，滋阴养血等作用。 （3）玫瑰菊花粥 原料：玫瑰花、白菊花、糯米、粳米。 功效：此粥有理气解郁，疏肝健脾之功效。对于思虑过度，胸闷烦躁，食欲下降，疲劳乏力的患者服用效果很好。 希望这个分享对你们有所帮助，赶快收藏起来吧！ #抑郁症##中医##健康#