代谢快了，自然就瘦了✅附提高代谢方法
丽珠不爱培元好
2024-07-03 14:40:10
‼️为什么有的人前期掉秤快，减肥一段时间后，体重不掉了，再少吃也不掉，吃多一些体重就反弹，这就是代谢变慢了
和前期不正确的减肥方式有关
❌节食减肥或者液断
❌缺乏运动
❌经常熬夜
不健康的饮食和生活方式有很大的关系
✅给大家整理了代谢低的表现，大家可以对照看一下，3个以上就表明代谢低，也可以根据体重变化差看一下
🤗代谢高了，说明我们的身体营养是足够的，肌肉量占比大于体脂肪，自然就瘦了
✔️提高代谢的方法给大家做了详细整理，大家用起来
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