轻松拿捏好身材～这真是有点东西👌🏻

狂吃不胖的时代已经过去了～想保持好状态好身材没点心机是不行滴～除了适量的运动塑形外～想要苗条，重点是控制食量～单凭意志力是无法抗拒美食的，尤其是在马术训练后，体力能量消耗大，对吃吃吃的欲望更强烈，所以自己随身都会带着秀乎184，餐前来一颗，减少正餐食量，无痛戒暴～保持好身材主要是要制造热量缺口，也就是消耗要大于摄入～很多人喜欢算计食物的卡路里，但相同热量的食物，吃得饱不饱差别可大了～不能忽视食物的「饱腹感」！秀乎低卡低脂 6种零添加～一颗下去的饱腹感帮你抗饿4小时，减少正餐摄入量，吃完仍然需要吃东西摄入营养哦～只不过因为饱了食量自然而然减少了～吸水膨胀，物理占胃帮你苗条🫵🏻 师傅领进门修行靠个人了～为了更美的自己加油👏🏻