喜大普奔，他的脾虚好了！！! 患者曾经是：面色萎黄，身体沉重，容易疲劳，总感觉喉咙有痰，小肚子大，吃一点就不消化，被确诊为脾虚痰湿体质 现在的他：身体感觉轻盈了好多，每天活力满满，也不会有吃一点就胀的感觉了。 脾虚则运化失常，水湿停滞，聚湿成痰 他是怎么调理的呢？就5个步骤✅ 1、煮苹果水，保温怀装回公司当开水喝 2、饮食有节，不要吃太饱，细嚼慢咽，少吃生冷、油腻、甜腻的食物，少喝水，不渴就不喝。 3、多吃健脾利湿的食物，如薏米、芡实、山药等 4、适当运动，促进新陈代谢 5、作息规律，11点就睡觉
素 婉
如何改善身体虚弱呢？