一些我总结的古人养生法（女子养福具象化）

慢人，不是拖延、拖沓，而是缓慢、扎实， 不过度“发散”，你一走近她就能感受到： 她的志向感…她的目标感… 孜孜不倦的坚定感…蓬勃向上的能量感… 她每天都脚踏实地的往前走。 她走得很慢，但不管遇到什么艰难， 都不会轻言放弃，悄然铸就了温柔稳定的内核， 从此，山不怕高，路不怕远， 生活从来不能把她怎么样，因为她在享受“路”。 ❶ 好好生活 不要让实现目标的过程成为煎熬， 享受当下，观察云朵花瓣，细微之处欣赏自然， 给平凡的每一 天，制造不一样的期待， “很喜欢把生活过得热气腾腾的感觉”， 能从生活小事里汲取能量，真的超级幸福！ 🔹散步疗法： 去公园，去家附近的小山，去菜市场， 不带手机，真正融入到有烟火气的生活里， 看落日晚霞，淋一场突然而至的雨， 躺在绿色的树荫底下，短暂的当一回小孩。 🔹布置小家： 每隔一小段时间，重新把家布置一次， 书桌，茶台，绿植，都可以换个地方摆放， 带给我幸福感的还有常换床品四件套， 夏天喜欢植系的淡蓝浅绿，卧室清新淡雅， 微风吹起沙帘，迎着阳光：打八段锦/拍八虚， 静坐/晒背/梳头/艾灸/刮痧/泡脚/喝养生茶， 居家的每一刻，都很疗愈身心。 ❷打扮漂亮 不要简单的一句“服美役”就否定爱美女孩儿， 如果化妆、穿漂亮裙子，让你更自信， 那么外在辅助一下培养“自信心”很有必要～ 原生家庭完 美，从小自信到大的，微乎其微， 那些自卑的、脆弱的、小心翼翼的普通女孩， 以后也会拥有属于温暖的情感和家， 让漂亮的妆扮加持现在的自己！ 让自己总是容光焕发！让自己总是高兴！ ❸真正的智慧是放下 识神一落，元神才起，回归真我和本性， 甘愿让“日出而作日落而息”的节律主导自己！ ▫️与天地大自然的频率相交融～ ▫️关注初心/呼吸/和当下～ ▫️养生就是养元神，不浑浊，不黏腻，不涣散～ ▫️先松开、放下，重新拿起时，有了秩序～ 💙一切外物为我所用，而我不再为外物所累， 社会推着我们卷生卷死， 我让女孩们好好照顾自己， 真实的需要，自然的展现，没有太多担心， 日子过着过着就有了着落。祝福你。