跑个32公里全马资格赛🙌🏻已报六盘水马拉松

坏消息：8.4.六盘水马拉松 半马没中签[叹气R] 好消息：可通过邀请码报名[大笑R] 坏消息：是全马[惊恐R] 特别想趁着假期跑个马拉松，顺便去贵州旅游 冲动之下决定挑战全马 急忙去滨江跑了个32公里的全马资格赛 不要在我跑的时候问我“还行不行”[生气R]（划重点） 因为我感觉自己真的要不行了[再见R] 特别是20公里之后[抓狂R][抓狂R][抓狂R] 真的很怕自己会回答“不行”然后放弃完赛 从下午四点左右开跑，跑到晚上八点多 热得头晕脑涨，发誓再也不要下午出来跑步[再见R] 四五点的时候温度特别高 虽然没有阳光直晒，但是一点风都没有 跑起来呼吸非常不顺畅，感觉人快要熔化了[石化R] 六七点的时候太阳下山 阳光没法被树挡住，直接照在身上 感觉在被火烤[生气R][生气R][生气R] 八点多太阳终于下山了 已经累得不行，但又不可以放弃 否则前面的苦就白受了[可怜R] 好歹最后还是完成了32公里 32公里下来干掉9瓶水，吃了5条能量胶[萌萌哒R] 打破了自己最远跑步距离的记录 上次跑30公里还是肇庆鼎湖山30公里越野跑比赛 跑完后立刻报了六盘水马拉松[大笑R] 虽然很累，但还是蛮开心的～ 去吃点好的奖励一下自己[doge] 喝茶点了六样，跑完补充一下碳水[偷笑R][偷笑R][偷笑R] 为了防止糖类和油类的过多摄入 餐后来一条毕芙丹月牙条益生菌 开袋即食，入口即溶，可以提高代谢，避免积食 这样我的32公里就不会白跑啦[doge][doge][doge] 每次吃大餐我都会带上它～ 足量的益生菌可以有效调节肠胃[暗中观察R] 每次吃撑后肠胃都不会感到不适 这次也不例外嘿嘿[大笑R][大笑R][大笑R] 善倍素和益生菌一起吃效果会更好 吃饱喝足拖着疲惫的腿回到家倒头就睡 直接睡到第二天的下午一点哈哈哈[偷笑R] 接下来我要继续加油练习啦 42公里全程马拉松可不轻松呀[扯脸H][扯脸H][扯脸H]