今日练习《四季五藏精简版》《夏长养心加强版》。
上午看到马拉松协会会长猝死。
查阅了关于马拉松跑者猝死的专业研究报告。
发现，马拉松参赛者近几年逐年增多。
每年有几百万之众。
长期好频率跑马拉松，对心肺有一定损伤。
鉴于此，我不推荐普通人盲目跑马拉松。如果训练有素的人，在身体耐受度范围内，适当跑应该不会造成严重后果。
我还是推荐练习传统养生功法，讲究身体 气血 心神的和谐，增强体质，去病延年。
锻炼身体是为了健康，而不是把自己的身体累死。
今日练习《四季五藏精简版》《夏长养心加强版》。上午看到马拉松协会会长猝死。查阅了
草莓聊健康
2024-07-15 21:01:52
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