开始为三伏天做准备

萝萝的梨 2024-07-15 21:28:43

从开始养生到现在身体的变化有多大只有自己知道后天就要入伏了今年早早为三伏天做准备趁着三伏天要好好的养一遍自己👇 不喝冰水🧊不吃辛辣油炸食物🥘 不吹太凉的空调尤其肩颈不能吹凉气不熬夜早睡早起每天中午睡20分钟左右每天户外半小时(羽毛球🏸 快走跑步)选择自己能坚持的以上是我认为比较容易坚持的✊ 希望可以坚持早睡早起熬夜真的很伤身体一年一度的养生黄金期为了身体健康拼啦 7.15到7.24 初伏 10天 7.25到8.13 中伏 20天 8.14到8.23 末伏 10天