长期失眠是一种什么感受❓

你有没有“长期熬夜、失眠、睡眠不足的经历？” 长期熬夜、失眠、睡眠不足，是一种什么感觉？ 一个朋友说：那是一种“濒死感” 这个词完全可以形容自己长期睡眠不足的感受。 是这样的，长期的睡眠不足，身体会发生天翻地覆的变化 - 第1️⃣天：你已18个小时没合眼了 🔴为了对抗疲倦，身体开始释放多巴胺，试图让你兴奋起来 🔴你感觉良好，但身体很诚实，大脑疲倦到开始偷懒，关闭了计划、决策等区域 🔴免疫系统开始罢工，血液中的抗体减少50%，自然杀伤细胞减少70%，生病的概率增加 第2️⃣-3️⃣天：身体开始抗议，想要休息 🟠主管情绪的杏仁体首先失控，你的情绪变得起起伏伏，一点风吹草动都会让你崩溃 🟠为了能歇息片刻，大脑可能也会直接关机，让你在不知不觉中突然睡着 🟠如果此时你正在开车，交通肇事概率将提升1.9倍，很容易因交通事故而受伤 第4️⃣-6️⃣天： 🟡你的身体细胞也很疲倦，无力打开表面的通道，让营养物质进入 🟡血液中的葡萄糖无法吸收，最终导致血糖飙升 🟡激素分泌紊乱，瘦素↓&饥饿肽↑失衡，让你摄入更多食物，最终导致肥胖问题 第7️⃣-🔟天：身体早已吃不消 🟢为了维持身体机能，交感神经被迫维持高活跃状态，导致你心跳加速、血压升高。 🟢升高的血压疯狂压迫血管壁，会伤害冠状动脉，增加你患心肌梗塞的概率 🟢除此之外，男性如果连续一周只睡5小时，⭐️功能受到影响，睾酮浓度还会明显下降，精子数量将减少29%! 第3️⃣0️⃣天及以上： 🔵长期睡眠不足，将导致大脑内老年痴呆症的元凶，类淀粉蛋白无法被及时清除 🔵你现在可能不觉得有太多异样，但未来患老年痴呆的概率将提高2倍！ 🔵研究发现，睡得越少，可能会导致DNA突变， 🔵免疫细胞的减少，未能有效清除突变的DNA，癌症概率40%↑，癌症发展速度2倍↑ - 🔔 尽管知道那么多危害 一定还有人对熬夜抱有侥幸心理 或者是带着害怕继续熬夜 死神一直在人间游荡 永远不要赌他的镰刀所向⚔️ 因为他不一定会赢，但他从来不会输 - 所以，亲爱的薯薯们 今晚，你该好好睡个觉了[睡觉R]