一些我总结的古人养生法（夏日美人篇3）

离火年的三伏很重要，为什么很重要？ 夏季的场域热烈，能量很旺， 离火的这把火更是猛的一下拔高了女性心力。 无论是做事拿结果，还是养生有成， 前提是顺应天地自然，蓬勃发展， 如果夏天都心气儿弱，没能量，漏气， 到了丰收的秋，蛰伏的冬，就更剩不下什么了。 🌳夏天早一点起床，气温清凉舒爽， 先揉腹，女子带脉和任脉一定要通/要暖… 🌳空腹喝一杯热热的姜枣茶，如果这杯水 能顶出一点微汗，身体基本不会伴随“寒积”。 🌳晒背，见10点前的光，阳光可以刺激 脑内血清素和多巴胺产生，享受阳光的温暖， 有助于提升心情，缓解焦虑和抑郁的情绪。 🌳务必趁着三伏天去 湿和寒： 艾灸（足三里，丰隆穴，脾俞穴） 陈皮荷叶茶（下午喝，可以＋几片山楂） 泡脚（润养三阴交，引火下行） 🌳中午闭目养神，夜晚甜美入睡， 充足的睡眠才可以“安养心阴” 这正是一部分姑娘没吃辛辣却总上火的原因， 午间强工作熬心血！深夜不睡觉熬肝血！ 白天阳气不升发，无力做事… 夜晚心阴不内收，浮火乱窜… 导致上火，喉咙痛，很容易热感冒， 一定要重视起来，多一些疏通和修正。 🌳早晨：用艾草锤拍打胳膊的大肠经，促便意， 中午：拍打胳膊的心包经，降心火， 下午：拍打腿后的膀胱经，排湿凝， 夜晚：揉肝胆经和腹股沟，通郁结。 再喝点赛灵蓝芩颗粒， 里面有板蓝根、黄芩、栀子、黄柏、胖大海， 天然温和，无防腐剂， 栀子苷含量更高，微甜好入口， 轻松缓解热 症引起的喉咙不舒服， 小包分装，很方便携带，可以常备着～ 🌈姑娘们经过三伏天保养，精气神更好， 上焦清澈，下焦温暖，睡的更香， 心力上，充分汲取“火能量”，做事更自信。 🌈干干净净，精神向阳，微微油润感（年轻， 把寒/湿/淤全部推出去，轻装/从简上阵， 升阳也养阴，去湿也补津，畅快但不过度发散， 有感染力，让人一看就开心，多了一点活泼。 🌈失去担忧，失去不安全感， 自由的～欢喜的～让这个夏日轻柔的风～ 拂去心灵的污垢，拂去大脑的杂念， 绿色。明亮。轻盈。舒展。美丽。福运。