中医先生建议：夏季养生，千万别乱喝姜枣茶

立夏之后我就开始煮姜枣茶喝了，这是坚持的第三年。 想要健胃、排湿、补气血的姐妹注意了，一定要试试姜枣茶呀[赞R] 我们一起来喝对时间，喝对方法[害羞R] 养生，什么时候开始都不晚。 从现在开始到头伏前一天（7月14号），都是喝姜枣茶的好时节。 《伤寒论》中三分之一的方子都有姜枣的经典组合，喝姜枣茶有防寒湿、调气血的功效。 尤其今年是寒湿之年，预防寒湿，是今年养生的重中之重。 一些朋友夏季吃点凉的，比冬季还容易腹泻，原因是五脏六腑在夏季得到的阳气较少。 喝姜枣茶可以温中驱寒，有助于阳气生发，符合《黄帝内经》"春夏养阳"的原则。 那姜枣茶怎么做呢？ 今天分享8种姜枣茶的正确配方，有需要的朋友记得收藏呀[派对R] 1⃣基础版姜枣茶 适合湿气重、长期在空调房间人群。 2⃣姜枣茶加陈皮玫瑰 适合脾胃虚寒、皮肤干燥、气血不和人群。 3⃣姜枣茶加枸杞花椒 适合手脚冰凉、经期不适、疲劳人群。 4⃣姜枣茶加桂圆枸杞 适合用眼过度、睡不好、焦虑人群。 5⃣姜枣茶加麦冬枸杞 适合口干舌燥、缺津液人群。 6⃣姜枣茶加菊花 适合口干口苦、易烦躁人群。 7⃣姜枣茶加当归 适合手脚冰凉、怕冷尿频人群。 8⃣姜枣茶加蒲公英 适合咽喉不适、水肿人群。 姜枣茶用什么姜合适？ 生姜干姜都可以。 生姜性微温，干姜性热。 姜枣茶怎么喝不容易上火？ 俗话说"留姜皮则凉，去姜皮则热"，容易上火就留姜皮，体质偏寒就去姜皮，还每天再喝一些白茶消🔥。 姜枣茶什么时间喝最好？ 每天在中午之前喝。 姜枣茶要煮多久？ 姜和枣冷水下锅。基础版姜枣茶注意大火煮开后，小火慢炖40分钟。 姜枣茶禁忌： 内热重、湿疹、孕晚期、生理期经量超多、伤口未愈合的暂时不喝。