分享懒妈妈带娃，娃不生病的好方法（一）

我身边的朋友们都知道我是一个非常懒的妈妈，她们都说看我带娃感觉很懒散很轻松，但娃又长的很结实。 女儿快14岁了，儿子也2岁半了，除了女儿小时候一次轮状病毒感染住院外，姐弟俩从来没吃过药，平时有症状了都是靠食疗和推拿来调理。 给大家分享一下我是怎么做的。 1、观察孩子的舌苔变化（可以看出孩子是否积食，内热，寒） 如果积食内热重了，就会给孩子贴脾胃贴。 如果舌苔比较白寒，我们就会给孩子煮几次葱白豆豉水喝，去上学的时候还会给娃带一瓶去学校喝，基本上喝两天就可以了。 这个葱白豆豉水针对于孩子流清鼻涕，效果也非常好。 我们家基本上不吃水果，也不喝牛奶，在这里建议大家，如果孩子有以上这种情况，一要断奶断水果，等孩子身体好了再吃再喝。 2、多摸一摸孩子手心，脚心。孩子在发烧生病前，手心脚心的温度和平时是不一样的。 我们家娃除了三伏天会打赤脚踩泥巴地外，平时一年四季都是穿袜子，晚上也会穿袜子睡觉。我女儿快14岁了，都没有穿过凉鞋，那天都是穿的那种带孔的透气鞋。 孩子受凉发烧，没有咳嗽的症状，可以给孩子煮紫苏水喝，发汗效果特别快，几杯紫苏水下肚，烧就退下来了。 3、晚上六点以后不吃任何食物，宁可饿着，也不会让孩子饱着睡觉。 女儿读幼儿园的时候，四点半在园里吃晚餐，回来不给饭吃，现在儿子四点钟在园里吃点心，回来也不吃饭。 也就是在幼儿园期间，我的两个娃都是靠园里的一日三餐边养着的。 我相信很多父母都做不到，都认为园里饭菜没营养，但我就是这样子喂养的，我反而觉得园里的饭菜比我自己家的更有营养一些，搭配的更好一些。 我儿子每天晚上五点半接回来，我们家六点钟吃饭，他都是不吃的。 刚开始半个月，到了晚上七八点钟他就会喊饿，但是我们也不会给他吃东西，后来就慢慢习惯了，他也就习惯了这种生活方，晚上他不会翻来翻去能一觉睡到大天亮，我也能够睡一个完整的整觉。 4、多掐四缝，多捏脊 掐四缝和捏脊是一种非常好的促消化，长个子的按摩方式。 5、吃粗茶淡饭，多吃五谷杂粮 我们家的饮食基本上只吃常见的食材，而且素食偏多，也不会给孩子做精致，精细的食物。 孩子脾胃好的情况下，吃啥都能吸收，吃啥都能转化为身体所需要的能量。 但一定要吃胚芽米（胚芽米就是长的不好看）不吃精细白米。 因字数限制，我们接着下一篇讲