中医专硕，劝眼干人选叶黄素不要乱跟风！！

- 前两年身边没发现有多少人关 注叶黄素，蕞近好多人都来问我叶黄素是不是智商税？叶黄素什么时候吃有用？叶黄素怎么选？ - 📕总结了一些易懂的干货知识，希望能给大家排排雷❕❕ 1.什么情况需要吃叶黄素？ ✅眼睛干✅眼涩✅红血丝多✅经常眨眼 ✅遇风流泪✅视线模糊✅眼白发黄 ✅带美瞳✅经常熬夜✅电脑办公 2.如何选择叶黄素？ 💯看成分： 选择游离态叶黄素，不选叶黄素酯，同含量的叶黄素，吸收效果游离叶黄素≈3倍的叶黄素酯。 💯看含量： 成人每天叶黄素的摄入量要在10mg-30mg之间，过量会让皮肤变黄，量少吃完没效果。 💯看复配： 除了含量外，复配的协同成分差别也很大。辅助叶黄素吸收看有没有小米草、越橘提取物，👀干涩的要看看有没有透明质酸钠和维生素。 - 下面这几个是我一直在回G的叶黄素，品质和效果都是看得见的，大家可以根据自己需求来种🌿 ✔Swisee 澳洲的牌子，主要成分就是叶黄素、玉米黄质和越橘提取物，里面是灰白色的压片颗粒，可以掰成两半吞咽，吃着没什么苦味，吃完之后眼睛不怎么涨了，但是后来就没什么感觉了，适合症状比较轻对叶黄素需求小的家人。 ✔Losoki叶黄素 漂亮国牌子，1粒20mg游离叶黄素，对于我们用眼强度来说够够的，亮点是有越橘、小米草促进吸收，比单一成分的感受更快。还有透明质酸钠“补水”，长期用眼、看手机和看电脑的，更适合这种配方，一瓶吃两个月还是挺值的。 ✔Holland&Barrett 英国的牌子，主要成分有叶黄素、向日葵籽油和维生素，颗粒是红色的小胶囊，很好吞咽，价格比较合适，吃起来觉得熬夜后不太难受，看屏幕时不怎么眨了，但我属于不适感比较多的，适合小朋友补充营养。 - ☺以上纯我个人分享，希望能帮到大家！