游个2000米😌舒服～
冷玉要加油
2024-07-20 12:49:48
连续5天跑步10公里
来泳池给膝盖减轻一下压力[大笑R][大笑R][大笑R]
游了2000米，发现太久没游水感又消失了
下次尝试一下铁人两项训练法[doge]
游完泳胃口大开
跟朋友一起去吃大餐，好好补充一下能量[暗中观察R]
运动后的放纵餐真的好让人满足
但是放纵餐真的容易放纵
让运动的努力白费！
所以现在放纵餐我都会带上我的大餐搭子
Swisse3合1代谢热控丸
里面的铬镁&维生素B6可以帮助甜分代谢
运动完的小甜食这下也可以驾驭啦
Phase2白芸豆有助于减少淀粉吸收
对于游完泳 饭都比平时吃多两碗的我来说
它简直就是我的救星[皱眉R][皱眉R][皱眉R]
还有壳聚糖&牛蒡
帮助包裹脂滴和加速体内杂质清排
这样在吃大餐的时候，就不会有小焦虑啦
控制饮食摄入，再搭配合理的运动
身材管理轻松拿捏🤏🏻
运动就是为了能吃更多的美食
这个夏天快跟我一起动起来[派对R][派对R][派对R]
自信健康又清盈！
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