一个月把斑祛除，你学会了吗？

把斑祛掉只需要一个月！困扰多年的黄褐斑真的消失了！ 说起来长斑也有两三年了，刚开始的时候只有眼尾的零星一点，当时工作发生变化压力很大，根本顾不上来，一心想着等过段时间就好了，平时依然该熬夜熬，该吃的吃一点都不顾忌，经常不规律的作息让我脸上的斑蹭蹭往外冒，每天照镜子都感觉斑好像加重不少！到最后斑点越来越明显，满脸都是才知道有多难受😭 但好在斑正慢慢变淡，肉眼看到皮肤越来越干净，建议大家平时养成良好的生活习惯~方法给大家分享一下 😋1.戒糖 少吃甜食，比如，甜点、奶茶等，过多糖份的摄入会削弱皮肤的修复和再生功能，还会影响皮肤的油脂分泌功能，导致一系列皮肤问题 😋2.养gan 多吃肝喜欢的食物：黑芝麻、桑甚、黑枸杞、黑枣、牛肉、等都是不错的选择 😋3.祛斑 每天早起睡前涂抹艾雪诗蜜肌霜，取适量均匀涂抹在长斑处，可以美白祛斑，抑黑去黄，实现了零添加真的又滋润又温和。坚持涂抹一个月左右，斑淡了脸蛋真的又细腻又白净。 😋4.补气血 养好气血，脸色才会红润有光泽，跳绳、慢跑、瑜伽等运动能够疏通经络,促进血液循环增强气血。红枣、南瓜、红糖这三种食物的补气血作用是非常好的 😋5.多吃水果 多吃水果、蔬菜，尤其是富含维E和维C的食物，促进胶原蛋白合成，抗氧抗炎