睡不着试试这样控制思绪不乱想｜娇生惯养
娇生惯养小宝贝
2024-07-22 01:14:08
我是属于那种；
明明关灯前已经很困了；
然而一躺下思绪就控制不住飘飞；
还会不停的觉得身上痒痒的（不挠不行的那种）；
经常折腾到凌晨3-4点；
太痛苦了；
这几天我发现自己只要控制大脑只细细想一件事；
就可以很快很好的入睡；
你也快来试试吧！
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