几年前老中医给的养发方～
是琦不是琪鸭
2024-07-22 02:18:11
养发捕shen粥
黑米/百合/莲子/芡实/冰糖
黑色入肾经，以黑养黑，防掉发养bai发
适合一年四季吃（煮水/打豆浆都可以）
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张宝旬老师的肝肾粥
生黑豆100克，红枸杞20克，红枣一颗
核桃仁1-2个，桑葚干10克
黑豆需要提前泡发，与其他食材煮30分钟
我用的电压力锅，也可以单煮水喝或者豆浆
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狮子与雪
看着就感觉自己已经开始养生了
未名湖是个海洋
可以添加咱们小金条速溶粉，效果更好哦～
享受空气的味道
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