三伏天是一年中气温最高、最潮湿、闷热的日子 人体在这个时候容易出汗，消耗气学，因此养气血尤为重要。 三伏天的去养气血步骤也很重要，不要搞错啦！姐妹们收藏好 [一R]健pi谓（出伏7.15～7.24） 食材：茯苓+芡实+莲子+怀山 ✅脾胃虚弱 健pi谓助消化 [二R]去💦气 （中伏7.25～8.13） ✅食材：山楂，玫瑰，陈皮，芡实，薏米，茯苓 舌头有齿痕 虚胖 肚子脂肪堆积 犯困 [三R]提元气（末伏8.14～8.23） ✅食材：铁皮石斛 ，枸杞，红枣，西洋参，麦冬 经常熬夜 皮肤蜡黄 气🩸不足 脾胃虚弱 [四R]日常补气🩸（出伏8.24～9.4） ✅食材：黄芪，党参，人参，麦冬，枸杞，红枣 汽🩸双虚 姨妈少 脸垮 睡眠差 头昏脑涨
