每天认识一种食物｜驼奶

🍀驼奶为驼科动物双峰驼的ru汁。富含维生素C，还含有大量人体所需的不饱和脂肪酸、铁和维生素B。性温，味甘，冷。 ✅驼奶的营养价值 1⃣补中yi气 驼奶味甘能补，可补中yi气，适当饮用可缓解身体疲乏等不适。驼奶能够促进胃的正常分泌活动 2⃣强筋健骨 驼奶中钙质含量丰富，且易于吸收，适当饮用驼奶可强筋健骨，对于预防骨质疏松有一定帮助 3⃣补充营养 驼奶的营养价值丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，适量饮用可帮助机体补充营养，对身体健康有一定的好处 4⃣促进消化 驼奶中的脂肪和蛋白质分子较小，相对易于消化吸收，且其中含有一定的双歧杆菌、ru酸菌等，可补充肠道有益菌，适当饮用驼奶对于促进胃肠道蠕动，改.善消化有一定好处 5⃣美容养颜 驼奶中含有的酪蛋白、ru铁蛋白、免.疫球蛋白、维生素、矿物质以及多种活性物质，是天然的美容成分，可改.善皮肤状态，皮肤白皙而富有弹性 ✅驼奶的食用方法 🌟驼奶+蜂蜜 🌟驼奶+核桃 🌟驼奶+粗纤维饼干 🌟驼奶+山药