三伏天才煮了3天四神汤，从未失望过！

🈯️每周我都会给家人，孩子煮这个苹果四神汤真的攒劲，一周喝3次，当水喝。 🔰特别是入伏以后，天气越来越热，许多些孩子喜欢吃冰镇瓜果，冷饮，加上💦气重，还每天都对着空调吹，容易伤p阳，天热不爱不吃饭，喜欢吃零食，💤不踏实，妈妈们入伏后一定要重视孩子的脾胃！! ✅倪师在很多讲堂上力荐过的4种组合食材，那就是四神汤，评价四种食材都很平和，可以日常拿来煮水常喝的，特别是三伏天喝，一家老小都可以喝！ 🌈四神汤是指：怀山药、茯苓、莲子、芡实，这四种食材都是味甘性平，不寒不燥。我每周都会用四神汤搭配点苹果一起煮水给孩子喝，一周煮3次，孩子爱喝，很容易坚持！ 🈶准备食材；怀山药干，茯苓，莲子，芡实各10克，苹果1个，加1000毫升清水，煮30-40分钟，喝完也可以继续加水煮，可以反复煮3次！ ⚠️注意：不要用新鲜的山药，容易生💦，要用干的怀山药片。