晨起懒人养生法丨提升免疫力的养生法

谈到养生，就不得不谈中国当今的工艺美术大师——韩美林。 🌿可能很多人都没说过他，但如果说到“北京奥运福娃”、“国航的航徽”，很多人就不会陌生，而这两个形象的设计，都是来自于韩美林老师之手。 🌿韩老师的艺术成就就不用多说了，但他另一个身份，是一流的养生大师。 🌿樊登老师在采访他的时候，提到韩老师健康到令人发指的体质，80多岁没有一根白头发，六十多年没得过一次感冒。关键是，韩老师在82岁的高龄，还生了一个儿子，这真是逆天的体质啊！ 樊登老师在他的读书节目中提到，韩老师传授过他的养生秘诀： [向右R]原来他在每天早上都会做一套养生操，大概几分钟就做完，他从年轻的时候，一直至今，每天都不中断。 [合十R]樊登老师提到，这套方法，背后是符合中医的一套养生方法，可能在长期坚持锻炼中，无形中提升了人的免疫力，所以韩老师才有这样好的体质。 具体的方法，请查阅图片[清单R]。 希望大家都能学起来，争取练出更好更强的体质。