#健康郑州##高温天气哪些食物要少吃？#
1. 油腻的食物
高温天气，人体消化功能减弱，过多摄入油腻、辛辣食物容易导致消化不良、腹泻等症状。因此，要避免过量食用油腻、辛辣食物，如炸鸡、炸串等。
2. 含糖高的食物
甜食能量较高，如含糖饮料、糕点、奶茶、冰淇淋、雪糕等，容易导致能量过剩，加重身体负担。夏季饮食应以清淡为主，控制甜食的摄入。
3. 生冷的食物
冰沙、冰淇淋、雪糕等生冷食物，容易导致胃肠功能紊乱，引发腹泻等疾病，应适量食用。
4. 过咸的食物
咸菜、咸鱼、肉干、爆米花、海苔等食物含盐量较高，过量摄入盐分会导致血压升高，加重心脏负担。
高温天气，饮食有讲究。遵循上述原则，合理安排饮食，既能保持身体健康，又能帮您度过一个舒适的夏天。同时，养成良好的生活习惯，加强身体活动，保持良好的心态，也是应对高温天气的关键。
让我们一起健康度过这个炎热的夏天吧！
