山药黑豆水，三伏天坚持一周3次，名不虚传

🌈罗大伦博士在讲张锡纯记载的名方《一味薯蓣饮》，就是用怀山药干煮水，味甘性温和！ 🈯️很多认识这味食材的应该也是从罗大伦的书籍里看到的，看似平平淡淡，煮水喝真的妙不可言！ 🈸伏天也是养好孩子啤啤谓胃的好时机，抓住这段时间真的很重要～ ✅入伏后，许多些孩子不好好吃饭，喜欢喝冷饮，吃零食，稍不注意容易🐔sh，内🔥，上熱下💦，遍遍干难还睡不安稳，都可以试试。 👉隔三差五我都会给我家孩子煮这个水喝，一周喝3次，挺友好，再搭配点冰糖，黑豆，苹果，焦山楂一起，孩子也不会拒绝～ 💫煮法也简单： 取8-9片怀山药干，黑豆15克，苹果半个，焦山楂6-8片，冰糖适量，加水800毫升（忌冷水入），小火慢煮20分钟，可以反复煮2次哦！ ✳️日常怀山药干也可以这样搭配煮水喝～ 🔰怀山药片+雪梨干+百合（干 ke) 🔰怀山药片＋苹果＋南杏仁（遍干难） 🔰怀山药干+红枣+桂圆（麸色🌕） 🔰怀山药干+苹果+焦山楂（🐔sh) 📜老话讲的好，y卜一堆，不如山药黑豆一把～ 💥一周给孩子煮上2-3次这个水，坚持一段，真的名不虚传！