真心提醒：女生最佳作息时间表
又仁记笔记
2024-08-01 18:10:18
古人将一天划分为十二个时辰，《黄帝内经》提出，五脏六腑都有他们对应喜欢的作息时间表，在对应的时间，做五脏六腑喜欢的事情，规律生活，人的状态就会变得很好。[害羞R]
1.寅时（3点-5点）：深睡养肺
2.卯时（5点-7点）：喝温水拉粑粑
3.辰时（7-9点）：吃早餐护胃
4.巳时（9-11点）：做事效率很高
5.午时（11-13点）：小憩养心
6.未时（13-15点）：补充水分
7.申时（15-17点）：锻炼身体
8.酉时（17-19点）：吃晚饭
9.戌时（19-21点）：散步纳凉
10.亥时（21-23点）：泡脚休息
11.子时（23:00-1:00）：安心睡觉
12.丑时（1:00-3:00）：深度熟睡
什么时候该做什么事情，那就去做什么事情，这样你的状态自然会越来越好~[飞吻R]
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小熊熊熊草莓
申时动起来，锻炼正当时！古人智慧不容小觑，现代科学也点赞
打不赢怪兽
古人智慧果然不简单，申时动起来，现代科学也点赞！锻炼身体，不仅燃脂，还能赶走小抑郁，心情美美哒～坚持就是胜利！💪
秋天
哎呀，说得好对啊，申时锻炼是古人的智慧，现在科学也赞同！不练怎么行，但是天天996，哪有时间动啊？