建议：假如你从8月1日开始练🔥
百岁老人成长
2024-08-03 17:40:12
浪漫生活的记录者
🌟 **挑战开始！** 🌟
**你敢吗？一个月的自我挑战！** 😎
自律 挑战自我
**💪 练自律**
- 早睡早起，6点起床，11点睡觉
- 每周坚持3~4次运动健身
- 每天阅读1小时，每周读1本书
- 每日写复盘总结
- 每月看2部成长类纪录片
**🚀 练勤奋**
- 做事有始有终，形成闭环
- 比别人多付出，更努力
- 学习比别人多2小时
- 高水平勤奋带来成果
- 拓展未涉猎领域，提升认知
**😊 练脸皮**
- 读《被讨厌的勇气》
- 接受一切，包容自己
- 沟通：内向者圣经
- 真心喜欢自己！
- 蛤蟆先生看心理医生
**🌺 练气质**
- 每天背贴墙10分钟
- 端正坐姿，别翘二郎腿
- 保持微笑，散发温暖气质
- 挺胸抬头走路，腰挺直
- 养护头发，学习化妆
- 穿着整洁得体，言谈举止得体
**🤐 练闭嘴**
- 守口如瓶：保守秘密
- 家庭财务、矛盾、目标
- 不谈未知领域
0
阅读：7
三山四海少年行
练勤奋啊，说得好听，其实就是往死里肝，不过谁不想变得优秀呢？加油，我们一起变勤快的网虫
哪吒
练脸皮"？这年头，不被人讨厌都难，挑战下自己，看谁先崩溃吧！勇气可嘉，但心理阴影面积呢？😂
潜水小妖ssf
练脸皮？敢不敢先从不care别人的眼光开始，毕竟，厚脸皮不是目的，自信才是真功夫嘛