睡前不憋尿，别懒，放空再上床✅
百岁老人培养册
2024-08-06 16:30:27
睡前如有尿意，切勿拖延，及时排空膀胱再就寝，有助于提升睡眠质量。
憋尿入睡会妨碍深度睡眠，还可能诱发身体问题，影响健康。
因此，净尿而眠，是保障良好睡眠的关键。
0
阅读：1
心??主
晚上总想憋着，说啥为了多睡那一会儿，其实啊，尿意绵绵，梦也打折，健康更是悄悄溜走呢。别懒，睡前放空是正经
摄影黄药师
憋尿居然会影响睡美容觉？！不及时解放膀胱，小心健康跟你say goodbye哦~夜尿零容忍，睡个好觉，身体自然棒
MISS懵
憋尿堪比慢性自杀，有些人偏偏爱挑战膀胱极限，殊不知夜里起个身，健康多一分。睡个觉都能这么曲折，也是醉了
蒋易颖
哎呀，说得好，睡前不憋尿，懒癌也要起床尿一尿，不然健康可能跟你 say goodbye 哦