乱吃=白补！儿童钙怎么选？一篇看懂

我跟🐷队友都是小个子，果不其然，儿子也是跟同龄人差一大截，所以在宝宝成长这件事我也是做了好多功课，除了每天的均衡饮食🍚，还有睡眠💤跟运动🏃，晚上10点前入睡，户外活动也会让宝宝多做蹦跳游戏，额外也会给宝宝补充钙剂 一开始就是随随便便买的宝宝钙，吃了很久也没效果，原来钙没补对=白吃！今天就把我家吃过的几款钙做了一个总结！希望可以帮到新手爸妈们！ . ✅儿童钙怎么选？ 1⃣️看钙源 市面上的补钙产品分为有机钙和无机钙，优先选择有机钙，比如海藻钙、柠檬酸钙，海藻钙中含有多种矿物质，钙含量高，柠檬酸钙不依赖胃酸消化，吸收好不刺激 2⃣️看营养成分 钙可以和镁、锌、D3、K2这几种营养成分协同配合，效果会更好，维D3可以促进钙吸收，镁和锌也都是骨骼的重要营养 3⃣️看添加剂 选择成分干净无添加的，宝宝吃着更安心 4⃣️看剂型 选择口感口味好，宝宝爱吃的，这样才能坚持吃 5⃣️看含量 0～6月龄每日200mg 6～12月龄每日250mg 1～3岁每日600mg 4～6岁每日800mg 宝宝日常饮食摄入量约为推荐量的1/2到1/3，剩下的通过钙剂补充，可以选择钙含量150mg到200mg左右的钙剂，比较好控制量 . ✅四款钙剂自用总结 🔸 佳思敏海藻钙 天然的海藻钙，有利于保护消化道屏障，更容易被吸收，钙镁锌、D3、K2搭配补钙更科学，维K2促进钙质进入骨骼，没有乱七八糟的添加，是柑橘味爆浆丸，宝宝更爱吃，有澳洲TGA监管，给宝宝入口更放心，并且是是澳洲儿童钙的销量🏆 🔸乐米倍优海藻钙 国产的牌子，主要成分是海藻粉，钙和D3组成，需要补充其他营养辅助吸收，是胶囊液体剂型，最好挤出来给宝宝吃，不过这款是成人也能吃的，不是专门针对儿童的 🔸GNC液体钙 柠檬酸钙，镁、锌、D3组成，营养好吸收，酸甜的果汁味，口感好，适合预算比较高的家庭日常补充，里边含有大豆，对这个不适的宝宝还是要注意一下 🔸健敏思液体钙 碳酸钙+柠檬酸钙，D3、K2组成，不含镁、锌需要额外补充，钙含量有点高，适合比较缺钙的0-3岁的宝宝，最好先去查查是否需要补这么多。另外提醒下：碳酸钙更适合肠胃比较好的宝宝