成都的门普拉提|🔍普拉提到底练什么?
爱夏天的普拉提
2024-08-09 13:00:37
🔍普拉提到底在练什么?
普拉提先生说,“控制学是身心灵的完全协调,通过控制,你可以有目的的获得对身体的完全控制,重复锻炼,又会获得与潜意识的完美协调。持续下去,你的身体发展将接近理想,同时心智重建、精神也会升华。”
控制学的初衷是在设计一个柔软身体、优美体态的训练方法,她的效果将反应在你工作方式、行走方式、运动方式中。
控制学不是一种让你肌肉变大的运动体系,恰恰相反他是经过设计和测试过的系统,目的是要科学合理的强化 每一块的肌肉,以此改善血液循环、身体功能,并不会过度发展某几块肌肉而牺牲其他肌肉,导致身体整体美感和柔软度的丧失、或者牺牲心肺功能。
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芽666
普拉提,不只练腹,是全面调和,科学健身的隐形冠军,不做肌肉女,也能强筋骨,美美哒~