站桩的目的是什么？

问：站桩的目的是什么？是为了静心吗？丁师：一是为了静心。二是让自身的气血畅通。三是提高自己的灵敏度。四是能开发自己的智慧。 . 站桩，主要是让心清静下来，心静了全身就没有紧张的地方，不紧张微循环就会畅通，因紧张造成的bingzheng就会消失。 . 问：站桩要注意什么？我该如何做？丁师：心法很重要。闭上眼睛，站着的时候，看着大脑的念。念起来了，“知道有念就行”。全身放松，思想也放松下来，都松了就知道站桩的好处了。 . 问：以前xi惯站桩要在胸或胃、小腹前抱一个球，请问站桩需要抱一个吗？ . 丁师：抱球站桩是太极桩，我们是静心桩，不需要任何刻意的动作，全身心的松静站在那里就行了。