适合控糖低卡又糯又香0油糖玉米面红豆包
豪杰评美食
2024-08-11 03:48:35
这么简单的红豆包没想到口感可以这么绝，手残党也可以搞定，低脂低卡，而且低Gi。
[彩虹R]准备食材：
150g红豆馅
80g红薯（加了更加粘糯）
[一R]先把红豆提前泡1夜，第二天煮的时候加红薯，水沒过红豆1cm就可以，煮饭模式1小时基本上就软烂了。
[二R]然后沥干水分，盛到碗里，把红豆红薯用勺子全部碾成泥就可以啦，然后用手捏成10个团子，
碗里倒入100g玉米面（会有余出）把揉好的团子放在玉米面上滚3圈，滚一圈再用手团紧一些，再接着滚玉米面 保证表面都粘上玉米面就可以。
[三R]冷水上锅15分钟就可以啦，软糯香甜，低卡低脂。
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