干净饮食情绪稳定
阿锦美食
2024-08-12 21:06:11
一人食吃什么
今天吃香煎三文鱼🍣
喝的复刻唐末茶兮的青盐 😅
食材：
三文鱼 菠菜 口蘑 蒜头
做法：
三文鱼先用海盐黑胡椒抹一抹腌制
菠菜直接焯水（水煮开加入几滴油）
锅里下点橄榄油 放蒜头和三文鱼
鱼本身会出油记得少放油
小火慢煎两面金黄
倒入口蘑 撒点海盐黑胡椒
出锅✅
饮品做法🧃
三颗话梅+少许橄榄汁+一小撮盐 锤锤锤
倒入橄榄汁和气泡水
加冰块更好喝！！
平时做的餐食在调味上基本以橄榄油海盐黑胡椒为主
吃食物本身的味道
在其他调味品上也尽量选择配料表干净的
坚持下来你会发现皮肤越来越好
情绪也越来越稳定
一起变美吧🥰
记得好好吃饭喔🍚
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