丁师：怎样解决气血双虚的状况？

丁师：气血双虚，我们这个跺脚，专门调li这个问题。 . 跺脚是用力跺，争取在五分钟之内跺出一身汗。不管怎么跺，也没什么姿势，使劲跺。跺出汗之后，再放松随便跺。十几分钟之后你的汗下去了，恢复正常了，然后再集中力量跺，再出汗，再缓和。就这样反反复复的一般40分钟三次出汗就可以了。 . 从膝盖往下，一开始跺脚的时候，不管你是dong脉的还是jing脉的垃圾，都沉淀到了脚上，这些沉淀翻不上来了，回流的都是新鲜xie液，沉淀物都留在脚底板了，通过微循环把它排除体外，脚底板就会形成一层si皮，那层si皮就是我们生活中活动产生的沉淀物。这层si皮到水里一泡，就掉了。 . 如果长期跺脚，长期出现这样的si皮，那么一天你的肾过滤你的xie液过滤21遍，xie液循环周身21遍，经常跺脚就把身体里的杂质跺没了。 . 特别是有肾bing的，经常跺脚比什么都强。只要有力气就跺脚。一天保证45分钟，连续跺脚半个月以上，你再看自己的脚，就会像20多岁或15、16岁的脚差不多。si皮没有了，相反出来一些很嫩的皮肤，年轻的样子就出来了。 . 人老先老腿，长期跺脚就不会老，变成“老不si”的了。这是跺脚的副作用。 . 跺脚视频已经发过了，大家可以在我的首页——合集找