原来漂亮女孩的养生都是免费的

当谈到漂亮女孩的养生秘诀时，会发现和我们平时差不多生活，只是增加了小习惯，而且几乎都是免费的。 1⃣️起床揉腹 早上醒来后，平躺2分钟，轻轻揉揉腹部，按摩顺时针方向。静卧一会，让心和脑缓缓苏醒，让“神气”的血压也平缓下来 2⃣️多吃点 空腹可以喝杯玫瑰姜枣茶（排），早餐可以吃枸杞子煮鸡蛋（固本），泡杯金银花茶当下午茶（清散），煮八珍汤喝，喝得微微发汗（养），煮银耳、吃花胶，胶原蛋白满满 3⃣️缓慢进餐 把“短平快”的慌张感抛到脑后，好好享受每一餐，细嚼慢咽。吃得慢可以帮助你更好地感受到饱腹感，有效维持身材 早餐吃够20分钟，中、晚餐要吃够30分钟，争取每口饭菜都能嚼25～50次。饭后如果能走半小时，发出微汗就更好啦 4⃣️忍10秒 女孩子发脾气可太不漂亮啦，欲发脾气，请先忍耐10秒，在反应过激之前给自己10秒缓冲时间，让自己冷静下来，心安也会被重新找回来，而且情绪稳定有助于预防面部皱纹的形成哦 5⃣️多笑一笑 多笑笑对于美丽是最好的化妆。开心的时候，就要肆意的笑，能让🩸液循环增速20%，激发活力。笑容还可以瞬间提亮你的漂亮容颜，让你看起来更有吸引力 6⃣️舒缓压力 压力大的时候，多握握爱人的手，多拥抱亲密的人。握住熟悉的那双手，尤其在紧张的时候，便会减小血压、心跳的升幅，让自己更加放松、释然，重拾满满的安全感 7⃣️简单运动 无需花大笔钱去健身，在家进行简单的运动如散步、瑜伽等，有助于塑造身材，让漂亮女孩更有自信。每周练2次瑜伽，还能让抑郁指数降低60%，也可以适当“躺平”、放松，让身体每个部位都贴近地面（床面），整个身心彻底松弛下来 8⃣️做眼保健操 尽量保护眼睛免受长时间屏幕辐射的伤害，每小时休息一下，花5分钟时间做眼保健操，多眺望远处，双眸会更漂亮 9⃣️泡泡脚 泡脚是一种简单而有效的养生方法。用不超过40度的水泡脚，可加入艾叶、花椒、生姜。呵护漂亮女孩的脚，双腿变得又细又长 - 中医名著常说：“养生之道，须治未病”。这些简单而免费的习惯不仅可以让你更健康，还能增强你的自信和魅力，让你成为一个养生的漂亮女孩～ 愿你永葆健康和美丽～