站桩、跺脚和拍打哪个更好

问：老师，我现在自己跺脚，自己拍打，身体感觉越来越舒服，但脸色还是黑暗，要如何做？ . 丁师：造成脸色发黑的地方就是肝肾，如果经常跺脚应该排除肾脏，拍拍肝脏试试呗。 . 问：谢谢老师，按您说的，拍了两天肝脏部位，脸上的黑气已没 . 问：老师，如果有个比较的话，站桩和拍打，哪个可以让身体通得更快？ . 问：还有跺脚？丁师：站桩和拍打都可以调养身体，但是站桩不光调养身体，更主要是静心；跺脚和拍打我认为一样，好像对骨节方面跺脚好点，对内脏来说拍打快点。