立秋后，嗓子痰多怎么办？吃6果🍒6菜🥬
我就是王绪前
2024-08-22 12:43:17
✅这6种水果多吃：
1、柚子：富含维生素 C，有助于清热化痰
2、火龙果：富含维生素和膳食纤维，能清热降火
3、橙子：富含维生素C和果胶，可增强免疫力
4、猕猴桃：富含维生素 C 和抗氧化物质，清热化痰
5、柿子：清热润肺，适量食用对缓解痰多有好处
6、梨：润肺良品，每日食用1-2个，可以生吃，煮水更好
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✅这6种蔬菜多吃：
1、白萝卜：清热消食化积，生吃或煮汤都是不错的选择
2、丝瓜：含有的皂甙类物质，有一定的祛痰作用
3、莲藕：煲汤时食用，对喉咙不适、痰多有缓解
4、冬瓜：有祛湿的作用，适量食用有助于清除体内的痰湿
5、番茄：富含抗yang化物，能够减轻呼吸道不适，对化痰有一定帮助
6、胡萝卜：胡萝卜素能转化为维生素 A，增强呼吸道黏膜的抵抗力
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宋居寒
咳痰烦人啊，多吃点蔬菜，比如小萝卜兵、丝瓜小战士，帮你打跑痰君，清清爽爽过秋天！咱们餐桌上的祛痰小能手，不是吹的~