好身材是吃出来的

依玉加油呀 2024-08-22 12:59:31

健身房的新哑铃真的太刺手了[失望R][失望R]能不能来几个健身男去用自己的老茧打磨打磨其实只要有热量缺口不管你是早上吃晚上吃还是半夜吃🍽️ 体重都会掉我晚餐一直吃的挺早的前两天事情太多都九点多才吃上晚饭 🥣并且都是满满一碗米饭打底菜也是正常吃一点没控制（晚餐那个点很难控制因为太饿了[扯脸H]）以为会胖其实并没有 🙂‍↔️因为下午完全没有时间吃零嘴和水果反而还瘦了