165/100有氧+轻咖一个月，越喝越瘦了！！
敏敏要加油
2024-08-23 15:10:59
我习惯力量训练前后都加入20～30min有氧爬坡，起到热身的作用，让身体动起来出出汗，后面再进行高强度训练就不容易受伤。
早上起床空腹有氧也很不错！刚起床身体很疲惫，但空腹有氧后精神状态逐渐up！这时候再开始一天的活动，我总觉得能帮助我进入状态！
每次有氧，我都喜欢搭配轻咖，既能解渴还能调动身体代谢～
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最近又发现了适合运动时喝的挪瓦绿原酸燃减轻咖！性价比超级高👍🏻！吨吨桶完全够我健身喝。每杯轻咖含200毫克绿原酸，配合运动，可以更快的加速燃脂。对减脂人来说更适合！
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最爱喝的口味⬇️！！
✔️椰青燃减轻咖
很适合不喜欢咖啡苦味的姐妹！这款喝起来就是甜甜的椰子水味儿，巨清爽！和炎炎夏日很适配～天然椰子水含有电解质，能补充运动流失，真的太适合我们减脂人了！
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除了正常的杯型还有吨吨桶模式哦~
吨吨桶质量很不错，喝完了，还可以留着当健身水壶用～好看又实用👍🏻！
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阿菜啊菜啊
这种大骨架的女生真的很加分
无名氏
健身的意义在于更好的展现自己，塑造自己，超越自己，达到最好的健身锻炼效果，成为更好的自己健身后真的整个人都自信了健身真的带给我很多收获看着镜子越来越自信了每天也更加有动力去努力执行自己的计划了坚持健身所收获的不仅仅是一副好身材还有强大的内心和超越常人的毅力
F.M
你这个臀啊啊啊啊啊啊啊啊
東曦
练成你这样需要多久啊