补血的10种食物，没有红枣‼️
晶晶养生指南
2024-08-26 15:19:40
🙋大家好，欢迎来到晶晶的养生指南
分享养生小知识，健康生活，好好吃饭
-
❗️红枣不是补血优选！
红枣里含铁元素很少，直接补血的效果很弱，红枣是健脾，把身体调整到可以吸收营养的状态！不要再只吃红枣补血了。
-
🔺10种常见的补血食物：
✅黑芝麻
✅绿叶蔬菜
✅瘦肉
✅猪肝
✅桂圆
✅枸杞
✅莲藕
✅黑豆
✅鸡蛋
✅当归
0
阅读：125
DNF素颜
黑芝麻、猪肝、当归，吃货们，补血菜单更新走起！😋
郑abby
红枣不是补血神器哎，快看这10大真正补血食物，养生也要跟上科学步伐，吃出好气色！
峰狂的樱桃丸子
哎哟，红枣不是补血神器啊，原来真相是这样。黑芝麻、猪肝这些才是硬核补血小能手，学到了！
小油菜花
哇哦，原来补血高手在这儿呢！黑芝麻、猪肝、当归，吃起来，气血满满，美美哒！别再枣枣等红润啦
Freesia
哇哦，原来红枣不给力啊！快试试黑芝麻和猪肝，真正补血小能手，吃了气色超棒棒哒！💪🏻