徒步1年多，不建议小白先买登山杖

小白不要着急买登山杖，确定长期徒步后再购入。和挑选一只合适的登山杖同样重要的，是知道如何有效使用，如果你对它一无所知，登山杖的很多优点都会丧失甚至变成负担。 1️⃣掌握标准握法。（示范见图4） 2️⃣杖要调节到合适长度。 登山杖是三节结构的，注意不要把任何一节调的过长，更不要超过“stop”的标记，会有折断的危险；登山杖最佳长度是在平地让手臂呈90度夹角，手握登山杖正好触及地面；另外，也要根据地形灵活调节长度，上坡适当调短，下坡适当拉长点。 3️⃣根据路况穿脱杖尖套。 我发现很多新手不知道杖尖套是可以摘下来的。根据个人经验，一般是长距离硬地戴着，可以避免它发出刺耳的声音；不使用时也戴着，避免戳到人，戳坏背包；多土路、泥路等情况脱掉，更容易扎牢，不易打滑。 4️⃣双杖更省力，尤其是重装，使用起来会更省力，更稳。 5️⃣一些错误示范： （1）爬坡的时候不要往后甩，很容易伤到人 （2）不要拿杖拉队友，很危险 ✍️关于登山杖的选购。 推荐铝合金或混合款，外琐、伸缩式更耐用。我之前买的百元平价款，仅平时用用，接下来有登雪山的计划，于是最近进行了升级，做功课后入手leki的昆布，目前使用体验： （1）锁扣：之前的百元杖想要拧紧比较废手，这款锁扣更丝滑。 （2）手柄：软木握柄舒适度更高，比橡胶材质吸汗效果更好，摩擦力也更大。 （3）杖杆：航空级别的铝合金材质，兼顾轻量化和强度，会比一般的铝合金登山杖更轻。 总结：预算充足，长期主义者或想要进阶，选这款很OK。 Ps：建议官方购买更有保障，有零件更换不用担心售后。