允许和接受自己不想训练不想吃备餐
陈辣辣
2024-09-01 16:08:39
我相信这个时期大部分女性都有过，每个月都有那么一段不稳定的时候，有时候会没有，但它一定存在。我把它看作是身体精力透支的一种现象，当我们该休息的时候不休息，等到积压到某一个时刻，它就会爆发，持续一段时间的低迷……我已经有连着四天没训练了，有十多天没做有氧了，我很想继续，但没有办法，身体没劲；还吃了一整个芝士蛋糕，蛋白质基本没吃，晚上睡觉失眠多梦，对工作和训练都失去热情。这是正常的，身体不是机器，需要放松和休息。接受它的感受顺应它的感受，慢慢就会好了……
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王森朦
我就是从这个时候开始停的 一个周了没运动 反而降了0.3现在生理期第二天
十年一觉扬州梦
辣辣 用的啥APP记录大姨妈的呀