原来快速升白细胞，就差这5个饮食方法

白细胞低是很多化疗朋友都很头疼的问题！ 总觉得身体虚弱，头晕没力气？ 恶心呕吐吃不下饭？ 精神很差，发热甚至是感染等等 其实，都是白细胞低的原因！ 很多方法都试过了就是反复忽上忽下的，难以稳定，其实是大家方法没用对，营养没补好！ 其实升白很重要的一点就是补优质蛋白质，是好吸收利用的蛋白质！那具体怎么补呢，我给大家分享5个实用的饮食方法！ 每天1个鸡蛋 鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质利用率很高，鸡蛋吃蒸、煮的都可以，每天一个鸡蛋，直接水煮或者变变口味，切碎了加入到汤里或者蔬菜中，这可是增加营养密度的好方法。 每天1百克肉类 猪肉、鸡肉、鱼肉、牛肉虾等等，尽量用清炖和清蒸的方法去做，这样吃起来不会太油腻同时也比较健康，对肠胃更好，白肉蛋白质含量丰富，而且不饱和脂肪酸的含量很高，也可以少摄入一些脂肪，鱼呢可以清蒸或煮汤，少放调味料，简单地放入姜或者白胡椒和盐就可以了，如果觉得味道过于清淡，还可以用菌菇啊，西红柿这些来调理口味也很好。 每天1袋基能营养粉 除了通过食物补充蛋白质之外，还有一种增加优质蛋白质的方式！每天加餐一袋基能营养粉，这里面的蛋白质是分离乳清蛋白，可以跳过消化，直接被身体吸收，而且每100g就含有36.8g蛋白质呢！尤其适合化疗完吃东西不好消化吸收、白细胞低的情况！ 除此之外还有功能型益生菌+BRM益生元，具有多重免疫保护的真菌多糖BRM、西兰花种子水提物、ω-3脂肪酸等免疫营养因子；以及丰富的维生素和矿物质等50多种密集营养！ 每天1份豆类、豆制品 比如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆，豌豆、核桃、榛子、杏仁、葵花籽、芝麻等等都含有很丰富的蛋白质，各种豆子可以做成豆浆，糊糊，坚果和种籽可以做成花生酱，核桃粉等等，还可以炒菜时搭配肉类一起，植物蛋白和动物蛋白的搭配能提高蛋白质的利用率，营养更丰富。 每天1杯牛奶 牛奶是蛋白质和钙的优质来源，牛奶的种类尽量选鲜奶、纯牛奶、有机奶，不要喝营养成分有损失的脱脂奶、早餐奶或者乳饮料。