“吃早餐前先来点开胃菜，让升糖慢下来”
动感糖豆人
2024-09-04 13:23:02
发现糖友们对吃饭真的很有讲究
对各种控糖技巧也都是手拿把掐
今天我们就跟着控糖大佬一起学控糖吧
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🤔 大家早上都爱吃什么呢？
如果你经常白粥配馒头，那吃完这些高碳水，血糖升得快，也会饿得快😵
如果你爱炫油条煎饼炒粉，那这种高油脂高热量组合，难消化还容易胖😅
如果你在减肥控糖，早餐吃得不对，一天的血糖水平很难控制得好
那怎么吃早餐能减少血糖波动呢？
快跟着大佬分享的控糖技巧一起吃起来吧~😋
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