适合减脂又糯又香无油糖无面粉燕麦红豆包
豪杰评美食
2024-09-06 15:30:04
[拔草R]这款南瓜燕麦红豆团子太糯啦，[集美R]又软糯又香甜，可以当主食，也可以当加餐小甜品去吃、低脂低卡，这些食材可以做6个团子，1个才150大卡的热量，[点赞R]适合控糖减脂期的姐妹去吃。
[拔草R]准备食材：红薯260g｜燕麦片60g｜红豆生重150g｜肉松适量
[拔草R]食材按照步骤来操作，红薯燕麦外皮是60g左右，红豆馅是50g左右一个。
[拔草R]烤箱烤制170度15分钟就好啦。
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C先生
只用燕麦是不是成不了团啊
姑蘇城畔-
红豆是直接用生的吗还是要用水泡过或者煮的？
蓝白色的仙人球
太棒了。这个燕麦是直接可以吃的那种吗？