戒赌时，如何调整内心的胜负欲？
佀国戒赌
2024-09-07 15:00:13
克服“胜负欲膨胀”的心理，是前期戒赌的重要环节，关系到后期戒赌的心态和进度。而要调整被“胜负欲”支配的状态，需要达成心理上的成长，主要分为三个方面：
第一方面，赌博本人要深度认知赌博的诱导过程和潜在危害，有勇气放下赌里的损失；
第二方面，赌博本人要能立足现状、分析现状、接受现状，明白无论现在处境如何，都是前期持续赌博导致的，放下为了维护表面尊严而思想极端、剑走偏锋的行为；
第三方面，赌博本人要学会规划“无赌”的未来，首先试着重新获得身边人的信任，重建人际关系；其次正确安排债务归还事宜，依据个人能力参与还债；还要通过持续的心理疏导，从心理上适应与社会接轨，规划未来。
具体达成心理成长的实践步骤，可以参考一下3个方法：
（1）建立“分享网络”。多浏览其他本人分享的真实故事，结合自身的赌博经历，挖掘出赌博过程中的陷阱，自我警惕的同时，尝试从身边人、赌博人群、专业人士等群体出发，建立出“分享网络”，通过戒赌分享，从心理层面坚定反赌。
（2）信任“专业外力”。如果内心自知无法克制赌性，可以求助家人、资深心理咨询师，或是戒赌机构，把后盾化作戒赌路上重要的推动力、辅助力。
（3）坚持“记录成长”。一旦取得阶段性胜利时，多进行记录和复盘，有利于调整心态和提升成就感，稳定戒赌行为。
赌瘾养成的强烈胜负欲，让人享受刺激、快感的同时，危险也会悄悄降临到身边，克服胜负欲，就是避免再次去赌里耗费大量的时间、精力、金钱，让本人能更快地回归正常生活。
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麋歌i
真心想戒赌的人 无论你目前是输 还是赢 请你止损 真的 保住目前的的资产和负债是戒赌的第一步 切除充值渠道是目前止损最有效的选择 如果赌瘾很重建议注销赌博账号，更换手机号码，上交身份证你爸妈真的老了，还不动了[哭哭]