《非暴力沟通》
月亮书屋推小说
2024-09-07 22:33:12
📖马歇尔·卢森堡在其《非暴力沟通》一书中分享了非暴力沟通的四个要素：
·事实：基于事实，而非评价；
·感受：表达感受，而非想法；
·需要：传递需要，而非指责；
·请求：表示请求，而非命令。
📖这本书的核心就是学会不带评判的观察，说出自己真正的需求，而不是习惯性的用情绪表达，有一个非暴力沟通公式：
“讲事实+讲感受+讲原因+提出清晰明确的要求。”
🌿所谓温柔，是对他人的尊重。
🌿所谓坚定，是保护自己不受伤。
🌿愿你知足且上进，温柔而坚定。
0
阅读：0
