永远不要贬低自己，开玩笑也不行

心理学家认为，自我贬低是一种自我保护机制。 当一个人遇到挫折或失败时，为了保护自己的自尊心，他会采取自我贬低的方式来缓解情绪，简单点来说有点“因为害怕收到批评，那我就先自我批评一番，好让你没有话讲”的意思。 在现代社会中，自我贬低已经成为人们经常遇到的一种心理问题。长期的自我贬低会出现“自卑”“懦弱”“焦虑”“退缩”等情况，因为害怕被批评，所以内心不敢肯定自己。 有时候自贬为别人带来了情绪价值，但自己却容易陷入讨好别人的人际关系中。 心理学中有个吸引力定律，你相信自己是个什么样的人，你便会成为什么样的人，不要在别人面前说我做的不好、能力不行，我长得不好看…你越是自我怀疑，越容易陷入内在的自我攻击的低能量漩涡。 女性角色  女明星  自我成长  心理  焦虑  拒绝焦虑  自我贬低  永远不要跟别人解释自己  不要贬低自己  自我提升与成长 所以，希望每个人都能善待自己，不过分贬低自己，然后量力而行、接纳自我。多夸夸自己，还能帮助提升内在能量哦！